ارتباط باما

چه نورپردازی و چراغی برای مطالعه مناسب تر است؟

هیچ چیز بهتر از استراحت در یک روز آفتابی و خواندن کتاب مورد علاقه تان نیست. اما اگر در داخل خانه هستید و به بهترین چراغ رومیزی برای مطالعه نیاز دارید چه؟ چگونه می توانید بهترین چراغ مطالعه را پیدا کنید که از چشمان شما محافظت می کند؟
خرید یک لامپ ممکن است کار آسانی به نظر برسد اما باید توجه کنید که بحث نورپردازی، لامپ و روشنایی به دانش و اطلاعات خاص خود نیاز دارد. پیدا کردن نور مناسب در هنگام مطالعه یا خواندن تفاوت ایجاد می کند. به همین دلیل است که ما این راهنما را جمع آوری کرده ایم تا شما هم بهترین نکات نورپردازی را برای مطالعه و همچنین توصیه هایی برای بهترین چراغ رومیزی برای مطالعه را پیدا خواهید کرد.

بهترین نور برای مطالعه

اهمیت نور خوب برای مطالعه و حفظ سلامت چشم بسیار ضروری است، نور طبیعی برای مطالعه بهترین گزینه است و بهتر است در صورت امکان، بیشتر در روز 
به مطالعه و کتاب خواندن بپردازید. در 100 سال گذشته است که نور مصنوعی به طور گسترده ای در دسترس قرار گرفته است، دیگر اغلب افراد از آن برای مطالعه استفاده می کنند. قبل از اینکه الکساندر لودیگین لامپ رشته ای را در سال 1874 بسازد، که مدت زیادی طول کشید تا عادی شود، مردم با نور خورشید، شمع و غیره مطالعه می کردند.  این نورها برای مطالعه بسیار کم نور بودند و باعث آسیب به چشمان افراد می شدند. آنها همچنین فقط در زمان‌های خاصی در دسترس هستند و محدودیت زمانی کوتاهی برای استفاده دارند.
همانطور که نورپردازی توسعه یافته است، ما متوجه شده ایم که نوری که توسط آن می خوانید می تواند تأثیر مستقیمی بر احساس شما و تأثیر چشمان شما داشته باشد. این مانند این است که اپل فیلتر نور آبی را روی آیفون خود قرار داده است. نور آبی مغز شما را تحریک می کند و خوابیدن در شب را برای شما سخت تر می کند. رنگ های روشن سرد – آبی و سفید – بهترین لامپ LED های رنگی برای مطالعه هستند. آنها نور روز را تقلید می کنند که به بیدار نگه داشتن ذهن و تمرکز شما کمک می کند. رنگ‌های سرد لامپ ال ای دی باعث می‌ شوند هنگام مطالعه بیشترین دقت را داشته باشید.

اما اگر در نور کم مطالعه کنید چه اتفاقی می افتد؟ 

مهمترین توصیه ما در این مطلب یک جمله ی ساده است«به هیچ وجه در نور کم مطالعه نکنید.» چه این لامپ طبیعی باشد یا یک لامپ کم نور، باید سعی کنید از قرار دادن خود در این موقعیت اجتناب کنید.
این موضوع دو دلیل اصلی دارد:
نور کم می تواند با ایجاد نزدیک بینی به چشم شما آسیب برساند.
اگر می توانید از نزدیک ببینید اما کلمات در دور مبهم هستند، احتمالاً از نزدیک بینی رنج می برید. این یک مشکل رایج بینایی است و به راحتی با استفاده از عینک یا لنزهای تماسی مناسب حل می شود.
برخی از مطالعات نشان داده اند که نداشتن یک چراغ مطالعه  و عدم نورپردازی مناسب در فضا برای مطالعه کردن می تواند احتمال نزدیک بینی  چشم شما را افزایش دهد. احتمالاً خودتان پس از مطالعه در نور کم احساس کرده اید، زیرا مردمک چشم شما باید بیشتر گشاد شود تا بتواند کلمات را بخواند. هنگامی که به بالا نگاه می کنید، موارد و نوشتار در دوردست ممکن است برای مدتی تار به نظر برسند.
برای برخی افراد، این سویه ممکن است باعث نزدیک بینی نشود و در عوض باعث سردرد شود. برای این افراد مطالعه با نور قوی تر همیشه توصیه می شود.
اگر در نور کم مطالعه کنید، بازده یادگیری کمتری خواهید داشت. مطالعات نشان داده اند که نورپردازی صحیح می تواند نمرات شما را افزایش دهد. این به این دلیل است که نور کم می تواند توانایی مغز برای پردازش و نگهداری داده ها را کاهش دهد و باعث ایجاد حس اضطراب در شما شود. 
از سوی دیگر نور شدید هم می‌تواند مانع از تمرکز شما شود. هنگامی که یک نور روشن از صفحه به چشم شما منعکس می شود، باعث حواس پرتی شده و به طور بالقوه می تواند به خود چشم شما آسیب برساند.
بنابراین، برای نتایج بهینه، باید تنظیمات بهینه روشنایی خود را انجام دهید و بهترین چراغ رومیزی را برای مطالعه پیدا کنید.اگر در نور خوب مطالعه کنید، فشار چشم شما کاهش می یابد. مردمک های شما دیگر نیازی به گشاد شدن ندارند تا حداکثر نور ممکن را دریافت کنند. این کار احتمال خستگی چشم شما را کاهش می دهد و یک محیط یادگیری آرام و کارآمد را ایجاد می کند.

لامپ ال ای دی برای مطالعه

بهترین نکات نورپردازی برای مطالعه که قبلاً پیشنهاد کرده‌ ایم که اگر می‌خواهید مطالعه کنید یا اطلاعات بیشتری کسب کنید، در نور کم مطالعه نکنید. اما ما چند ترفند دیگر برای شما داریم! نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که لامپ روشن تر، با محدوده سفید خنک تر تا نور طبیعی روز برای مطالعه است. این معادل 4000 تا 6500 هزار است. 
همچنین، مطمئن شوید که می دانید کدام طرح لامپ برای کار و اتاق شما بهترین کارایی را دارد. یک لامپ LED، نور را به طور یکنواخت در یک منطقه بزرگتر پخش می کند. یک نورافکن کوچک نور را در یک منطقه خاص نگه می دارد، به این معنی که ممکن است مجبور شوید کتاب یا تجهیزات خود را برای مطالعه جابجا کنید.
نکات بیشتری برای انتخاب بهترین چراغ رومیزی برای مطالعه و برخی از ویژگی هایی که باید قبل از خرید لامپ خود در نظر بگیرید عبارتند از:
- انعطاف پذیری و طراحی
لامپ‌های مدرن دارای گزینه بازو و سر چرخان یا انعطاف‌پذیر هستند که به شما کمک می‌ کند نور خود را سفارشی کنید. یک لامپ سنتی تر، نوعی که اغلب در اتاق های نشیمن با آباژور می بینید، فقط در ناحیه ای که قرار داده شده است، نور می تاباند. برای اکثر مردم، یک لامپ مدرن و قابل حمل است.

- کم نور بودن و دمای رنگ
امکان کم کردن نور لامپ یک ویژگی مفید است، زیرا ممکن است فقط در اوایل عصر به مقدار کمی نور اضافی نیاز داشته باشید. اگر لامپ شما با روشنایی کامل روشن بود، بیش از حد، ممکن است به چشم شما آسیب برساند. به طور مشابه، انتخاب دمای رنگ مناسب برای محیط شما، تفاوتی در محیط و استفاده از لامپ ایجاد می کند.

- محافظت در برابر روشنایی و تابش خیره کننده
در حالت ایده آل برای مطالعه باید یک لامپ 4000 تا 6500K نور تولید کند. برای مطالعه و مطالعه عمومی، حدود 450lm از 6-9 وات را جستجو کنید. لامپ رومیزی مراقبت از چشم دارای ویژگی های محافظت در برابر تابش خیره کننده نور است، همچنین در صورت مطالعه طولانی مدت به شما کمک می کند از چشمان خود مراقبت کنید.

نوشتن یک نظر

این فرم نام، ایمیل، آدرس IP و نظرات شما را جمع می کند تا بتوانیم نظرات شما را در وب سایت پیگیری کنیم. برای اطلاعات بیشتر، قوانین و مقررات و سوالات متداول ما را بررسی کنید، در آنجا اطلاعات بیشتری در مورد نحوه و چگونگی ذخیره اطلاعات شما در اختیار شما قرار می دهیم.
افزودن نظر